正確選擇膠原蛋白|功效、劑型、分子量選擇完整指南【2025最新】

2025-11-11

正確選擇膠原蛋白(功效、劑型、分子量)

膠原蛋白是什麼?

膠原蛋白是人體重要蛋白質,呈三股螺旋結構,由甘胺酸、羥脯胺酸和脯胺酸等胺基酸組成,佔人體蛋白質總量約30%。膠原蛋白支持:

  • 骨骼與牙齒健康

  • 關節靈活與活動力

  • 肌膚彈嫩、光澤與青春美麗

目前已鑑定超過20種膠原蛋白,其中第一型、第二型與第三型各自對應不同功效:

類型主要功效
第一型養顏美容、肌膚彈嫩
第二型關節靈活、活動能力
第三型骨骼與牙齒健康、調節生理機能

膠原蛋白分子量怎麼選?

膠原蛋白產品常標示「Da」(道爾頓,Dalton)單位,代表分子量大小。分子量影響吸收效率與功效:

  • 原生膠原蛋白:>300,000 Da,需要消化酶分解後吸收

  • 水解膠原蛋白:<10,000 Da,吸收率高

  • 膠原二/三肽:<5,000 Da,吸收最快,可直接發揮生理作用

💡 建議依需求選擇:

  • 皮膚保養、美容:小分子膠原蛋白

  • 關節保健、活動力:中大分子膠原蛋白

 

膠原蛋白劑型選擇

劑型優點缺點
粉劑高濃度、吸收佳、可混飲食、保存期限長、性價比高、劑量可調整口感可能差、溶解性問題、易受潮結塊
膠囊方便攜帶、無味、劑量固定、保存穩定膠原含量較低、吸收慢、價格高、劑量不可調整
果凍口感佳、即食、攜帶方便含量低、糖分/添加物多、吸收效率低、保存受限
飲品快速吸收、口感佳、攜帶方便糖分高、價格高、需冷藏、劑量不可調整

結論:粉劑型膠原蛋白通常吸收率高且性價比佳,推薦 肽白彈嫩豐盈三效專利膠原蛋白

 

如何挑選膠原蛋白?

1️⃣ 挑選魚類萃取膠原蛋白

  • 分子量小、生物利用度高

  • 避免禽流感問題與重金屬汙染

2️⃣ 使用專利認證原料

  • 韓國Geltech、日方Hayashikane大廠原料

  • 經嚴格實驗認證與專利證明

3️⃣ 搭配複方提升功效

  • 專利圓酵母穀胱甘肽:擊退黑色素、維持肌膚水潤

  • 專利玻尿酸:鎖水保濕、關節呵護

  • 雙專利魚膠原蛋白:兼顧美容與關節健康

 

膠原蛋白適用族群

  • 注重外表保養的愛美女性

  • 經常勞動或運動者

  • 熬夜、喝酒、作息不規律者

  • 年長者需維持關節、血管彈性

  • 發育期男女:提供肌肉、骨骼、胸部發育營養

  • 美胸需求者:支援乳房懸韌帶保養

為什麼選 肽白彈嫩豐盈三效專利膠原蛋白

  • 一包含 5,000mg 高效膠原蛋白

  • 添加四大專利成分,三效合一

  • 中醫師監製,營養師調配

  • 價格親民、效果明顯

💡 建議搭配規律作息與均衡飲食,才能發揮最大功效。

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